Hur använder jag Stamboost™ Breathing Trainer?
Steg 1: Förbered din tränare
Innan du börjar, se till att andningstränaren är ren. Sätt munstycket i munnen med det ingraverade ordet "top" uppåt vid basen av munstycket. Bit ihop de inre sidorna av munstycket för att hålla det på plats.
Steg 2: Korrekt andningsteknik
Stå eller sitt bekvämt i en upprätt position med bra hållning, eller använd den som en del av din träningsrutin. Justera motståndsnivån till önskad nivå av andningsmotstånd, gör det utmanande, men inte obekvämt. Andas in djupt genom munstycket tills du inte kan mer, och sedan andas ut genom munstycket tills du nästan är utan andetag. Fokusera på att fylla dina lungor helt med luft. Denna handling engagerar dina inspiratoriska muskler.
Steg 3: Kontrollerad utandning
Ta bort enheten från munnen och andas normalt tills du hämtar andan. Upprepa sedan ovanstående övning 10 gånger för att slutföra en serie. Gör 2 till 4 serier per dag, helst före några måltider. Vår rekommendation är att använda Stamboost™ Breathing Trainer i 5-10 minuter(uppemot 30 min).
VARNING: Andningen bör vara utmanande, men inte obekväm och bör inte orsaka negativa effekter. Om du känner dig yr, får huvudvärk eller blir andfådd, prova en lägre motståndsnivå. Var alltid försiktig.
Stamboost™ Breathing Trainer är ingen vanlig produkt; det är ett verktyg designat för att träna dina lungor och stärka din andning genom motstånd. Det finns ett överflöd av bevis som stöder vikten av korrekt andning. Stamboost™ Breathing Trainer skapades för att göra det möjligt för alla att få fördelarna med bättre andning.
Disclaimer
Eftersom vi inte är medicinska doktorer eller rådgivare kan vi inte ge medicinska råd. Det är viktigt att rådgöra med din vårdprofessionell innan du införlivar några nya hälso- eller träningsrelaterade metoder, inklusive användningen av vår andningstränare. Informationen som tillhandahålls på denna webbplats är endast avsedd för allmän information och bör inte betraktas som medicinskt råd, diagnos eller behandling. Varje förlitande på den tillhandahållna informationen sker på egen risk. Om du har befintliga hälsotillstånd eller oro är det viktigt att söka vägledning från en kvalificerad medicinsk professionell innan du engagerar dig i några hälsoaktiviteter eller använder våra produkter. Kom ihåg att individuella reaktioner på andningsövningar kan variera, och eventuella upplevda fördelar bör diskuteras med din vårdgivare. Genom att använda våra produkter eller följa informationen på denna webbplats erkänner och samtycker du till villkoren i denna ansvarsfriskrivning.