¿Cómo uso el entrenador de respiración Stamboost™?
Paso 1: prepara a tu entrenador
Antes de comenzar, asegúrese de que el entrenador de respiración esté limpio. Inserte la boquilla en su boca con la palabra grabada "top" hacia arriba en la base de la boquilla. Muerde los lados internos de la boquilla para mantenerla en su lugar.
Paso 2: técnica de respiración adecuada
Párate o siéntate cómodamente en posición erguida y con una buena postura, o incorpóralo a tu rutina de ejercicios. Ajuste el nivel de resistencia al nivel deseado de resistencia respiratoria, haciéndolo desafiante pero no incómodo. Inhale profundamente a través de la boquilla hasta que ya no pueda inhalar más, luego exhale a través de la boquilla hasta que casi se quede sin aliento. Concéntrate en llenar completamente tus pulmones de aire. Esta acción involucra los músculos inspiratorios.
Paso 3: exhalación controlada
Retire el dispositivo de su boca y respire normalmente hasta recuperar el aliento. Luego repita el ejercicio anterior 10 veces para completar una serie. Haga de 2 a 4 series por día, preferiblemente antes de las comidas. Nuestra recomendación es utilizar Stamboost™ Breathing Trainer durante 5 a 10 minutos (hasta 30 minutos).
ADVERTENCIA: Respirar debe ser difícil pero no incómodo y no debe causar efectos negativos. Si se siente mareado, experimenta dolores de cabeza o le falta el aire, pruebe con un nivel de resistencia más bajo. Sea siempre cauteloso.
Stamboost™ Breathing Trainer no es un producto común y corriente; es una herramienta diseñada para entrenar tus pulmones y fortalecer tu respiración a través de la resistencia. Existe abundante evidencia que respalda la importancia de una respiración adecuada. Stamboost™ Breathing Trainer fue creado para permitir que todos obtengan los beneficios de una mejor respiración.
Descargo de responsabilidad
Como no somos médicos ni asesores, no podemos brindar asesoramiento médico. Es importante consultar con su profesional de la salud antes de incorporar cualquier método nuevo relacionado con la salud o el ejercicio, incluido el uso de nuestro entrenador de respiración. La información proporcionada en este sitio web es solo para fines de información general y no debe considerarse consejo, diagnóstico o tratamiento médico. Cualquier confianza en la información proporcionada es bajo su propio riesgo. Si tiene problemas o inquietudes de salud existentes, es importante buscar orientación de un profesional médico calificado antes de realizar cualquier actividad de salud o utilizar nuestros productos. Recuerde que las reacciones individuales a los ejercicios de respiración pueden variar y cualquier beneficio percibido debe discutirse con su proveedor de atención médica. Al utilizar nuestros productos o seguir la información de este sitio web, usted reconoce y acepta los términos de este descargo de responsabilidad.